天啊怎麼老犯困？快去查查身體這地兒

你以為進入了冬眠， 所以整天犯困嗎？NONO， 甲狀腺出了問題， 同樣也會出現犯困、全身無力的症狀哦。

一、可能是甲狀腺出了問題。 甲狀腺會分泌激素來調節新陳代謝。

二、缺鐵。 很多女性身體缺鐵， 這可能引起慢性貧血。 紅細胞向身體其他細胞供氧不足， 人們就會感到困倦， 注意力難以集中或易感冒。 女性缺鐵的原因很多， 可能是經期出血過多， 也可能飲食中含鐵較少。 因此， 需多吃肉類、蔬菜、豆類等含鐵豐富的食品， 還可補充富含維生素C的食品， 促進鐵的吸收。

三、服用了抗過敏藥。 很多人因花粉過敏等原因服用抗過敏藥， 但一些抗過敏藥除了會抑制過敏反應外， 還會影響腦神經細胞， 讓人困倦。 所以， 用藥前一定要注意藥物是否可能導致嗜睡或改在晚間服用。

四、喝水太少。 研究顯示， 喝水少的人通常睡眠不好， 而且這是個惡性循環：白天喝水少， 夜間睡不好;夜間睡不好， 白天喝水少。

五、患有糖尿病。 二型糖尿病患者體內的胰島素將葡萄糖轉化為能量的過程出現問題， 導致患者易出現疲勞乏力等症狀。

六、運動太少。 總是因為覺得累而不想運動?這可能是個惡性循環， 因為不愛運動的人常常感到疲憊。 所以要打破這個迴圈， 多多鍛煉身體。

七、缺少維生素B12。 如果體內缺乏維生素B12,也可能出現貧血， 從而出現困倦、注意力不集中、臉色蒼白等情況。

八、不當時間喝咖啡、飲茶。 咖啡或茶中的咖啡因有提神功效， 但下午飲用後很可能導致晚上失眠， 從而打亂睡眠節律。 所以喝提神飲料要注意時間， 不要耽誤晚上休息。