蜂蜜蒸南瓜怎麼做？

南瓜是我們生活中見的比較多的一種蔬菜， 南瓜含有的營養也是很豐富的， 蜂蜜給人體帶來的好處也是有很多， 這兩者放在一起做成菜， 相信大家都沒有聽過吧， 也不知道這樣有什麼好處， 蜂蜜蒸南瓜是一道口感好而營養豐富的菜肴， 小編這樣的吃貨特別的喜歡， 下面小編就為大家介紹下這道菜的做法吧。

蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。

解毒：

南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用。

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜於胃病者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌，

南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素， 對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效

1、南瓜洗淨去皮， 切下一塊。

2、西藍花掰成小朵， 在加入一勺鹽的開水裡焯一分鐘撈出。

3、南瓜切成小方塊， 按照原來的造型放入盤子裡。

4、放入鍋裡蒸熟。

5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄欖油調和後均勻的澆在南瓜上。

6、把西藍花圍邊即成。

蜂蜜+橄欖油有美容通便的功能， 不能因為減肥而乾脆不吃油脂。

蜂蜜蒸南瓜的做法為大家介紹到這裡， 相信很多朋友都應該學會這道菜了吧。 蜂蜜蒸南瓜是可以很好的緩解便秘， 如果是長期便秘的患者，