營養飲食

經期真的可以喝茶嗎?

很多女性有喜歡喝茶的習慣, 平時適當的喝一些茶也有很好的保健身體的作用, 尤其能夠促進食物消化, 還有一定的減肥瘦身的效果, 在美容養顏方面的作用也比較好, 但是對於女性來說, 每個月都會有幾天的生理期, 那麼在經期的時候可以喝茶嗎?我們來瞭解一下。

在月經期間女性最好不要喝茶, 如果特別喜歡喝茶, 可以喝一些清茶, 茶葉的濃度不能過高, 這是因為茶葉能夠吸收鐵質元素, 導致鐵質元素的流失, 而女性月經期間會出現一定的失血, 這個時候喝茶會加重貧血的症狀, 對於女性生理期的調節是不利的。

在經期的時候, 女性的黃體激素會出現大量的分泌, 這時候女性容易出現上火的症狀, 而經期喝茶容易導致上火症狀加重, 這就容易引起便秘的情況, 茶葉裡面含有大量的鞣酸, 會導致宿便停留在腸道裡。

經期喝茶也會導致食欲不振的情況,

另外茶葉裡面含有咖啡因, 會導致經期的女性出現亢奮的狀態, 這會導致情緒波動較大, 會出現容易疲勞和嗜睡的情況, 對心理方面的調節也非常的不利, 所以在經期的時候最好不要喝茶。

以上簡單的瞭解了經期可以喝茶嗎?適當的喝一點清茶, 對身體不會有危害, 但是不能過多的喝, 也不能過多的喝濃茶, 這會導致經期出現貧血的症狀, 另外容易導致上火便秘的症狀表現, 還容易引起心理方面的不良影響, 容易導致感情波動比較大。