春天吃什麼敗火

春天是萬物復蘇的季節， 雖然在春天的時候萬物是欣欣向榮的， 但是我們人體的免疫力是有所下降的， 在春天的時候我們容易出現這樣那樣的狀況， 而我們最容易出現的情況之一就是上火， 上火是中醫上面的說法， 在我們民間， 我們也將上火叫做是熱氣， 上火一般有兩種， 一種是肝火， 一種是心火。

我們一旦上火就容易給身體帶來這樣那樣的症狀， 所以我們要想辦法來去火才行， 那麼有什麼好的方法可以去火呢， 我們一起看看下文關於春天吃什麼敗火的介紹。

前言：剛到春天， 很容易上火， 感覺身體乾燥， 有時候嗓子疼， 嘴唇長泡， 好多人說是上火， 吃什麼可以去火？

清熱去火的食物分類推薦：

1、清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火症候。

春天吃什麼可以去火

2、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等， 可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

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3、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。

春天吃什麼可以去火

4、甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等， 適用於氣虛火旺的病況。

5、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等， 適用於各種實火症候。

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6、補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，

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7、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

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8、滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等， 多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

上文我們介紹了在春天人體的免疫功能是有所下降的， 所以在這個時候我們應該保護好自己才行， 春天容易上火， 我們應該多吃一些有敗火功能的食物才行， 上文詳細介紹了我們可以在春天吃什麼敗火。