洋蔥拌它一起吃，遠離血糖血栓和癌癥！

洋蔥是我們經常吃的一種食物， 因為口感好， 味道鮮美， 深受人們喜愛， 其實對我們身體健康還有很大的好處， 那么洋蔥里面還可以加點其他東西， 這樣效果會更好！

洋蔥和“它”一起吃， 軟化血管， 遠離血糖血栓和癌癥！一起來看看都有哪些營養功效吧！

1、洋蔥+黑木耳

黑木耳不僅有營養作用， 醫學研究證明：黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能， 它能抗血凝、抗血栓、降血脂， 降低血黏度， 軟化血管， 使血液流動順暢， 減少心血管病發生。

2、洋蔥+山藥

山藥里面的粘液， 是多糖蛋白的混合物， 對于身體有很好的養生效果， 而且還能避免身體變得肥胖呢。 將洋蔥和山藥一起炒著吃， 對于很多的疾病， 比如動脈硬化等， 都有很好的改善作用

山藥味甘、性平， 入肺、脾、腎經；不燥不膩；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；

3、洋蔥+茄子

茄子對于身體也是有很大的好處， 經常吃的話， 對于心血管也是有很好的保護作用呢。 尤其是茄子里面含有的維生素E， 對于延緩身體的衰老， 效果也是非常好的哦。 洋蔥和茄子一起炒的話， 不僅味道更加的鮮美， 養生效果也是非常好的呢。

降低高血脂， 高血壓：選用深色長條型， 切成段或者絲， 用麻醬以醬油調拌而成， 在晚餐時分， 服用可有效降低和自愈。

通過上面的分享， 大家是不是對于洋蔥這個食材有了全新的認識， 所以在今后的飲食當中， 大家不妨多加食用， 有利于我們的身體健康哦，