吃桂圓可以補什麼?

桂圓對於我們來說並不陌生， 經常吃桂圓對身體比較好， 可以補充身體所需要的營養物質， 而經常吃桂圓可以補充身體虧虛， 桂圓是屬於溫補型食物， 長期食用還可以達到補腦的效果， 對身體非常好， 桂圓可以直接吃， 也可以製作成各種甜品以及湯類， 味道都非常好。

吃桂圓可以補什麼?

1、補脾生血

桂圓肉適量， 大米適量。 大米洗淨之後多加一點清水， 煮沸之後放入桂圓肉， 攪拌均勻之後等到大米煮熟， 加白糖或者紅糖調味即可， 建議每天堅持食用。

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2、助眠安神

準備開水與桂圓， 把桂圓的外殼去掉， 放進杯裡， 然後加開水， 蓋上杯蓋燜3-5分鐘後飲用， 睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。

3、補脾養心

桂圓去殼去核之後取肉備用;鍋里加清水， 敲入雞蛋， 煮一個荷包蛋， 然後把桂圓肉放進去， 煮沸之後加白糖調味即可。

4、護膚養顏

桂圓肉適量，

雞蛋兩顆。 清水煮沸， 把桂圓肉放進去， 雞蛋打散之後倒入鍋裡， 用筷子攪成蛋花， 再次煮沸即可食用。

5、改善頭部不適

當我們感到頭暈、頭脹的時候， 也可以選擇吃桂圓來改善不舒服。 有網友推薦， 家裡常備桂圓， 遇到頭部不舒服的時候， 用開水沖泡桂圓飲用， 然後把桂圓肉也一起吃了， 能有緩解頭痛的效果， 而且能立馬見效。

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6、補腦

可能很多人都知道桂圓能補血、安神， 但其實桂圓還有不錯的補腦效果。 在《易經》裡有記載， 桂圓是第一補腦的靈丹。 如果你是經常熬夜加班的人， 那麼可以在辦公櫃裡放一些桂圓， 感到疲勞的時候就剝幾顆起來吃， 提神醒腦的效果是不錯的。

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7、有利於眼部

現代人離不開電子產品， 但是大家也知道經常用眼會引起視力下降。 中醫表示， 桂圓又叫做“龍眼”， 據傳， 這是因為桂圓與龍的眼睛很相似才得名， 古書也認為， 常吃桂圓能保護眼睛， 特別是學生党以及上班族， 更應該多吃點桂圓來護眼。

雖然桂圓的功效與作用有許多，

但是桂圓是比較上火的一種食物， 一次性吃太多也是會引起身體不適的哦。 如果你的體質屬於比較燥熱的那一類型， 那麼就不宜經常吃桂圓或者喝桂圓茶， 因為桂圓會加重體內的熱氣， 引起一些疾病。

此外， 孕婦也不適合吃桂圓，

因為桂圓有可能會引起腹部不適， 從而導致胎氣不穩， 所以孕媽媽們最好不要吃桂圓。