怎樣喝咖啡不傷胃?
很多女性特別喜歡喝咖啡, 而喝咖啡是會上癮的, 所以懷孕之後還控制不了要喝咖啡, 這樣做是很危險的, 這裡要提醒廣大女性注意, 一旦懷孕之後就要杜絕喝咖啡了, 懷孕期間喝咖啡可能會出現頭暈頭痛等症狀, 嚴重的還會導致流產, 另外大量喝咖啡還會傷胃, 下面教大家喝咖啡不傷胃的方法。
怎樣喝咖啡不傷胃?
可以喝咖啡, 但要注意喝的方法與時間。
1.不要空腹喝, 要在吃過飯以後再喝。
2.不要喝清咖啡, 不要用奶精之類的伴侶, 而是選擇用新鮮的純牛奶和方糖, 牛奶會減少咖啡對腸胃的刺激, 會使咖啡變得溫和。
3.不要喝太濃的咖啡, 不要喝隔夜或是放置時間太久的咖啡。
4.切記切記, 不要喝即溶咖啡。
5.夏天不是萬不得已, 不要喝冰咖啡。
咖啡真的會“傷胃”嗎
不會的。
會傷胃的是咖啡中含有的會促進胃液分泌的咖啡因成分, 咖啡因在咖啡和綠茶中的含有量幾乎是一樣的。
問題其實是在於飲用含有咖啡因飲品的時機上。 例如在胃裡有食物的狀態, 它能促使胃液分泌, 起到幫助消化吸收的作用。 從這個層面來看, 可以說飯後喝咖啡反而是對胃有好處的。 可是, 如果胃裡是空空的狀態,
胃裡沒有食物的狀態而分泌胃液, 對人體來說不是自然的活動, 由此而產生巨大負擔也是理所當然的。
咖啡含有咖啡因, 進入體內後會促使交感神經興奮, 因而消除睡意、改善血液迴圈, 身體也感覺暖和起來, 不覺得疲勞, 所以有“提神”效果。
但是交感神經受到刺激、興奮, 對食欲卻有負面作用, 亦即食欲會減低, 因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。 另外, 由於胃部受到刺激而胃液分泌增加, 刺激空胃, 對胃潰瘍等患者不利。 這可以說是咖啡的負面作用。 但是在餐後飲用, 則因為胃液分泌會增加, 所以對消化有幫助。 因此在餐後飲用就絕對沒有問題。