櫻桃對身體有什麼好處?

櫻桃是很多人喜愛吃的水果， 櫻桃富含很多種維生素， 對人體皮膚很好， 可以起到美容養顏的作用， 增強抵抗力， 櫻桃不但營養豐富， 而且口味酸甜比較可口， 櫻桃可以改善人體貧血的情況， 可以抗氧化， 去風濕效果比較好， 櫻桃對身體有什麼好處?接下來我們來瞭解下吧。

櫻桃含鐵量高， 每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 部分還有抗心率失常的作用。

二.抗氧化作用

櫻桃的紅色由複雜的成分形成， 其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。

三.防治麻疹

因為櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。 因此在麻疹流行時， 給小兒飲用櫻桃汁能夠起到一定的預防感染的作用。

四.祛風濕

櫻桃含有花色素、花青素、紅色素等， 它的有效抗氧化作用比維生素E的抗衰老作用更強， 可以促進血液迴圈， 有助尿酸的排泄， 能緩解痛風、關節炎所引起的不適， 其止痛消炎的效果。

櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用， 可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

六.收澀止痛

櫻桃可以治療燒燙傷， 起到收斂止痛， 防止傷處起泡化膿的作用。 同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷等症狀。

七.幫助減肥

櫻桃它可是減肥的最佳水果， 櫻桃含有豐富的膳食纖維， 能夠增強我們飽腹感， 從而控制我們食欲， 因此可以起到減肥的作用。

櫻桃中同樣含有褪黑激素， 具有雙倍的抗衰老作用， 這是因為櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高。

九.調理腸胃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。