蟲草能天天吃嗎？

自古以來人們就將蟲草視為一種養生保健佳品， 因為蟲草生長在高海拔地區， 生命力頑強， 其內部含有諸多對身體有益的物質， 人們食用過后能夠明顯的改善身體健康狀況， 給身體提供較好的補充。 因此， 蟲草也是非常珍貴的食材。 但是， 蟲草能天天吃嗎？下面就來看看講解吧。

冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況， 不同人身體情況不同， 每日的冬蟲夏草用量也不同， 健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可， 病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定， 一般每天服用量要在2-5克之間， 每天的用量可分2到3次吃完。

第一步、要根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計， 參考第一段所述)， 接著確定自己每天服用幾次， 然后用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量;

第二步、要確定自己所買冬蟲夏草的規格大小， 如何計算規格大小呢?有個簡單的辦法， 大家在買蟲草時都應該知道買了多少克， 把買到的蟲草數一下條數， 條數÷克數=規格(表示是幾條一克)， 克數÷條數=大小(表示平均每條蟲草的重量);

第三步、知道每次的蟲草用量， 也知道蟲草的規格大小， 就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。

冬蟲夏草簡單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯， 用冬蟲夏草調養身體的顧客推薦每天早上0.5~1克泡水， 以4根每克的冬蟲夏草為例， 每天早上2~4根泡水， 可以泡3~5次，