納米波治療脫髮

納米波是一種治療的噱頭， 宣稱治療脫髮很好， 但是通過療效來看， 在治療脫髮方面也沒有辦法解決根本的問題， 要想治療脫髮， 首先要瞭解具體的原因， 然後進行對症治療， 平時要注重飲食， 多吃些有助於毛髮生長的食物， 另外要保持樂觀開朗的心態， 避免焦慮抑鬱的情緒。

合理飲食很重要

1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯、毛糙， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.少吃含酸性物質食物。 脫髮及頭髮變黃的因素之一， 是由於血液中， 有酸性毒素。 體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物等， 都會使人體在代謝過程中， 產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。

4.補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，

補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮的秀美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 幫助毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

適當運動， 保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，

提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝。 新陳代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮有良好的新陳代謝運作。

反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。

保持樂觀的心態

工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。

人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。

因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必對身體的健康有一定影響， 從而可能出現掉頭發的情況。

所以建議大家在平時的工作和學習中， 要保持一個樂觀平和的心態， 遇事不激動， 工作、學習要勞逸結合。