血脂過高怎麼辦？老中醫給高血脂病人的3條飲食建議

依中醫觀點， 高血脂症患者多為實熱、痰瘀體質。 不少患者有肥胖問題， 但也有人在沒發胖前血脂指數就偏高。 患者飲食多半高油脂、高糖份， 由於代謝出問題， 身體廢棄物就容易堆積， 痰瘀中的痰就是指身體廢棄物， 當身體廢棄物不斷囤積， 各項血脂指數自然越來越高。

血脂過高怎麼辦？老中醫給出三條飲食建議

中醫治療高血脂症時， 治療可分為三大方向， 分別是“健脾胃”、“幫助迴圈”， 以及“消痰化瘀”。 一個人常吃大魚大肉， 就會影響消化系統， 除了調整飲食、忌口， 也需要健脾胃， 以強化消化系統， 消化系統功能正常， 身體代謝也會趨於平衡。

高血脂症代表血液囤積過多脂肪、血濁， 而血與心、脾有關， 若用藥幫助迴圈， 血濁現象也會有所改善。 此外， 高血脂症患者的血管可能阻塞， 治療時必須讓血路更通暢， 消痰化瘀就顯得非常重要。 食物方面， 推薦多吃一些大蒜、納豆、黑木耳、海參等， 有條件的可以喝點火麻生態茶， 比如亦舒堂火麻生態茶， 火麻可以將人體內多餘的脂肪、膽固醇排出去， 可幫助疏通血脈、排毒減肥。

想要預防高血脂症， 飲食最好不要吃太油， 平常吃點全穀、雜糧類食物， 會有幫助。 中醫提醒，

血脂過高怎麼辦？多吃全穀、雜糧勿熬夜

另外， 平常也不宜熬夜、太晚睡。 熬夜會削減身體修復功能， 而生活習慣、飲食習慣都是環環相扣， 不少人熬夜、晚上肚子餓就吃宵夜， 深夜吃太多食物當然就睡不好， 很容易就影響血壓、血脂等指數。