來月經可以吃茴香嗎

茴香不僅具有一股獨特的香味， 對於菜中的腥味可以起到很好的去腥作用， 並且在回鄉中還含有豐富的營養價值， 所以茴香對人體還可以起到一定的營養補充作用。 可是對於處於月經期間的女性們來說， 為了自身健康考慮， 她們都會避免吃一些辛辣刺激和對月經有影響的食物， 因此月經期間的女性可以吃茴香嗎?

來月經可以吃茴香菜嗎

來月經可以吃茴香菜。 小茴香的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。 其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質。 是集醫藥、調味、食用、化妝於一身的多用植物。 嫩莖、葉作蔬菜、餡食， 茴香果實中含茴香油2.8%， 茴香腦50～60%， a-茴香酮18～20%， 甲基胡椒粉10%及a-蒎烯雙聚戊烯、茴香醛、莰烯等。 胚乳中含脂肪油約15%， 蛋白質、澱粉糖類及粘液質等約85%。 可作香料， 常用於肉類、海鮮及燒餅等麵食的烹調。 中醫學上入藥，

性溫， 味辛， 歸肝、腎、脾、胃經。 功能溫肝腎， 暖胃氣、散塞結， 散寒止痛， 理氣和胃。 用於寒疝腹痛， 睾丸偏墜， 婦女痛經， 少腹冷痛， 脘腹脹痛， 食少吐瀉等症。 茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖維素， 導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油， 可以刺激腸胃的神經血管， 具有健胃理氣的功效， 所以它是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜。 小茴香， 它是以果實為香料、莖葉為食用器官的一種蔬菜。 在中藥中， 溫陽散寒， 理氣止痛。 用於寒疝腹痛， 腎虛腰痛， 胃寒嘔吐， 脘腹冷痛。 如果你沒有以上症狀的話， 最好少吃， 否則的話通俗說法是易上火。

來月經吃什麼好

1、薑棗紅糖水

(1)材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

(2)做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。

(3)功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、鯉魚補血湯

(1)材料:黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

(2)做法:鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少油在鍋中,略煎至金黃色。 將黑上去瓤丹並清洗乾淨， 放入鍋中，

不放油炒至豆衣裂開， 再用清水洗乾淨， 備用。 紅棗去核， 生薑去皮， 陳皮洗乾淨， 備用。 水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘， 再轉文火煮一個半小時。 最後放入鯉魚,煮30分鐘即可。

(3)功效：適合月經期間補血。

3、歸地羊肉豬脊骨湯

(1)材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，

羊肉50克， 豬脊骨 1節， 生薑2片。

(2)做法：將以上材料用清水洗乾淨， 一起放入鍋中， 加入水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

(3)功效：平和陰陽。

4、蓮子桂圓湯

(1)材料：蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.

(2)做法：先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中， 加水適量， 煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。

(3)功效：寧神補血。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1--2次， 可經常服用。 具有補心血、健脾胃的作用。