秋季養肺湯的做法有什麼

一到秋季， 咳嗽患者的人群也在不停增大， 不論老年人， 還是中青年， 甚至嬰幼兒都會因為這種季節轉換而身體不適， 導致感冒咳嗽等等。 其實這和外部環境也是息息相關的， 煙草的侵襲和汽車的尾氣污染， 甚至是大氣污染， 都對我們的肺部帶來很多疾病隱患。 那麼秋季養肺湯的做法是怎樣的呢?下面就讓我們一起去看看。

秋季養生湯一：紅白果仁湯

材料：紅棗20克， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食用。

功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

秋季養生湯二：杏劍豬肺湯

材料：南杏仁12克， 劍花幹品30克(鮮劍花250克)， 蜜棗2枚， 鮮豬肺500克。

做法：先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨， 切粗件;南杏仁用溫水稍浸，

功效：本湯既能消暑清熱， 又能潤肺治咳。 清補雙備。

秋季養生湯三：蓮藕排骨湯

材料：排骨300克， 蓮藕300克， 香蔥2棵， 生薑1塊。

做法：排骨洗淨， 砍成3釐米長的節， 刮盡蓮藕表面的粗皮， 切成塊， 洗淨， 生薑洗淨切成兩半。 鍋內放適量水， 放入半塊生薑、香蔥、料酒， 燒沸後， 下入排骨， 汆水後撈出待用。 炒鍋置火上， 加水， 下入排骨、半塊生薑、香蔥， 用大火燒沸， 去盡浮沫後改用小火， 燉約20分鐘。 把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋， 再燉30分鐘， 揀出生薑、香蔥不用， 放精鹽、胡椒、味精即可。

功效：本湯可清熱消痰、補血養顏，

通過上面幾段文字的學習， 相信廣大朋友們對秋季養肺湯的做法有了更深入的瞭解。 其實肺部屬於我們比較重要的呼吸器官， 對我們的生命起著至關重要的作用， 因此我希望大家能認真按照上面給予的方法來實施操作， 同時也要注意平時的飲食和作息習慣， 並且加強戶外鍛煉。