養胃的粥有那些呢

腸胃不好應該怎麼調理， 想必是很多人關注的話題。 俗話說十人九胃， 意思就是說胃病在生活上是一種比較常見且危害人們健康的疾病， 得了胃病之後， 除了堅持合理的治療之外， 對於食療輔助也不能一無所知。 據說有一些粥類具備不錯的養胃效果， 那麼， 您知道養胃的粥有那些嗎。 且看相關知識的介紹吧。

糯米粥：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品;具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對脾胃虛寒， 食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用， 對尿頻， 盜汗有較好的食療效果。 養胃的粥有那些且看糯米粥的做法：將糯米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量， 煮為稀粥服食， 喜好甜食者， 可加白糖適量同煮服食。

粳米粥：粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，

有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。 做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。

火麻仁粥：火麻仁潤腸活血， 對婦人產後餘疾， 大腸風熱結澀和惡露不暢者有破積血、複血脈、通淋、滑腸之功， 加大米補中益氣， 健脾和胃， 對產後便秘有救， 對老人諸虛腸燥便秘亦有效。 做法：每次用火麻仁15克， 加水少許搗爛， 再加大米50克及水適量煮粥， 調味服食。

腸胃不好經常喝一些養胃的粥， 對自己的身體健康是比較有益處的。 若是您在平時對養胃的粥有那些並不是很瞭解，

那麼， 上述的有關介紹， 就可以給您推薦三款比較容易做， 且能夠養胃的粥品， 希望對您的身體健康滋補有幫助。