魚肝油和dha的區別是哪些？

魚肝油是人們身體必須的元素， 不僅僅富含豐富的維生素， 微量元素， 經常食用可以補鈣， 預防青光眼， 白內障， 視力障礙是有保障的， dha是人體大腦必須的元素， 不僅是神經系統的細胞增長， 還可以達到恢復視網膜的功效， 所以不管是魚肝油還是dha， 都是一樣的元素， 之間有很多區別。

dha

DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。 DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養物質， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 因此， 對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

DHA作為一種必需脂肪酸， 其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。 人群流行病學研究發現， 體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。 [1]

影響胎兒大腦發育

孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。 尤其胎兒滿 5 個月後，

如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突， 這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

魚肝油

1、新生兒不能服用過量的魚肝油。

魚肝油所含的維生素A和D均為脂溶性維生素， 與其他水溶性維生素B1和B2等不同，

不能及時的被排出， 所以， 如果攝入過量的魚肝油， 超過了人體需要的範圍， 則多餘的就會貯存在體內， 當貯存超過一定的量時， 就會對人體產生毒副作用， 也就是所謂的魚肝油中毒。

2、魚肝油和魚油是完全不同的。

魚肝油的主要原料為魚的肝臟，

其中鱈魚肝油分子小， 特別適合腸胃嬌嫩的新生兒， 魚油則是魚類脂肪的提取物， 屬於魚脂類， 主要原料為不飽和脂肪酸。 如果媽媽們誤認為魚肝油和魚油是等同物給新生兒食用， 不但不能補充新生兒所需的維生素， 還有可能引起其他病症。