膠原蛋白粉一天喝幾次

膠原蛋白這種保健產品， 是很多女性朋友非常喜愛的， 因為膠原蛋白可以有效的防止皮膚衰老， 讓肌膚富有彈力;變得更加白皙， 但是在使用的過程當中也不能夠過度使用， 因為大多數的保健品過度使用是不會增加產品的效果的， 因此合理的使用是很重要的。 那麼， 膠原蛋白粉一天喝幾次呢?

第一， 膠原蛋白粉一天喝幾次呢?膠原蛋白粉是否是純粉， 有沒有激素， 有沒有糖等.真正無添加的膠原蛋白純粉， 是無色素、無香精、無防腐劑、無搪、無激素的“五個無”， 這樣才能保證你吃的量是不是足夠.可以選擇一些精純小分子， 沒有添加。 膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時， 因為晚上10點到淩晨2點是肌膚修復的最佳時間。 由於每個人的吸收時間也不盡相同， 根據人體大部分營養元素的吸收時間來說， 和早餐一起吃不失為一個好時間。 我們可以每天分開2次服用。

第二， 每個人的體質不同， 所以對膠原蛋白的吸收率不同， 這個是造成效果差異的第一因素。 第二因素是每個人以前體內積累的膠原蛋白量， 這個是看個人飲食習慣和吸收效果的雙重作用， 比如說一個人極度缺乏， 另一個人一直在補充，

當然極度缺乏的人剛開始吸收會快一點， 就像毛巾吸水的道理一樣。 絕大部分人， 正常情況下， 膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克， 如果皮膚狀態不好， 可以加量至每天8-10克。

膠原蛋白粉一天喝幾次呢?與其它東西一起吃是否會有影響， 膠原蛋白根本上是營養補充品，

與其他物質相抵抗的可能性很小.除非人體本身對蛋白質過敏， 也就是說不能吃任何含有蛋白質的食物， 還有一種就是腎衰竭的病人， 也不能使用， 一般正常人沒有問題的。 而且純粉的膠原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味， 所以不建議用清水沖服， 可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中， 如水、咖啡、牛奶、果汁、豆漿(溫度不要高於40度等)， 還可以混合優酪乳和蜂蜜沖泡服用。 膠原蛋白搭配vc或葡萄籽有助於吸收協同增效， 建議與vc含量高的果汁搭配或者結合荀葡籽食用。