治療近視的自我按摩方法

現在電子產品的興起， 使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。 而在使用這些電子產品時， 如果不注意用眼， 就是造成近視。 近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。

治療近視的自我按摩方法

1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。

2、多指滑揉上下眼眶10次。

3、食指、中指併攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。

4、食指、中指併攏輕微壓顫眼球10次。

5、雙手 食指輕揉兩側睛明穴並以指尖輕輕按壓此穴10次。

6、雙手食指揉太陽穴10次。

7、雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。

8、雙手拇指、食指對捏耳垂部， 並向外下方輕扯10次。

閉目2分鐘， 睜開眼睛， 你覺得怎麼樣？此法對青少年假性近視效果不錯！試一試， 只需堅持7天， 你就會驚奇地發現視力提高了。

預防近視吃什麼好

1、雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量；雞肝洗淨切碎， 切成片， 入沸水中氽一下， 待雞肝變色無血時取出， 趁勢加入生薑末、食鹽、味精， 調勻即可。 說明雞肝中維生素a含量最高， 本方可養肝明目， 適用於各種近視。

2、桃棗枸杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克， 紅棗（去核）250克、枸杞子150克， 與鮮豬肝200克同切碎， 放瓷盆中加少許水，

隔水燉半小時後備用。 每日取2-3湯匙， 打入2個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 本方有益腎補肝、養血明目的作用。 可治療近視、視力減退， 或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。

3、核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙；核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃後取出， 冷卻， 用搗自搗爛成泥。 黑芝麻500克， 去除泥沙， 放在淘米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 炒幹後取出並研細末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過的牛奶或豆漿內， 再加蜂蜜1匙， 調勻後服用， 每日1次， 可當早點。 長期服用， 既能增加全身和眼內營養， 也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性， 從而起到預防近視發生、加深的作用。

4、蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，

蘑菇200克、紫菜30克， 生薑、麻油、鹽、味精各適量。 先將菇、姜煮沸一刻鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述佐料， 連湯吃下。 此方具有滋腎養肝、補血明目之功效， 善治近視， 視物昏花， 或久病體虛、頭昏目眩者。

5、麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末， 核桃肉微炒搗爛， 分貯瓶內。 每次各取一匙， 沖入午乳（或豆漿）一杯， 開加蜂蜜一匙調服。 該方滋補肝腎、明目潤燥， 主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。