落枕30分鐘治癒方法 八個小妙招快速緩解落枕

落枕了什麼方法最有效?落枕是生活中常見的一個問題， 特別是在寒冷的冬季， 落枕頻發， 落枕雖然不是什麼大病， 但是卻影響著我們的生活工作， 一旦落枕， 脖子會僵硬疼痛， 無法動彈， 落枕來了怎麼辦?下面小編為大家介紹八個緩解落枕的小方法， 快來試試吧!

一、中草藥內服療法

材料：葛根、赤芍各12克， 麻黃6克， 桂枝10克， 甘草4克， 生薑3片， 大棗3枚。

做法：將上述材料用水煎汁， 分2次服用， 每日1劑。

二、撫摸療法

患者正坐， 醫者立於一側。 先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸， 到耳尖為止， 再用雙手從兩鬢角向後撫摸，

最後用雙手從太陽穴開始， 沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸， 到岡上肌為止。 撫摸時手法要輕柔， 遇到痛點時， 輕柔按壓10餘下， 以增強效果。

三、按摩療法

患者正坐于方凳上， 醫者立于病人背後， 先用雙手從頸後起， 分別向兩肩及背部輕撫幾遍， 使頸部肌肉放鬆， 再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，

最後在頸部塗紅花油或風油精， 用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下， 幫助疏通經絡、調暢氣血。

四、拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點， 在壓痛點上用三棱針劃痕， 然後拔火罐， 待出血少許即起罐。

五、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，

六、運動療法

坐在椅子上， 胸部挺起， 頭先向下低， 以下頜骨挨著胸部為止， 然後向上仰頭， 眼睛看向天花板。 停留3秒鐘後再低頭， 如此反復20次。

七、藥枕療法

用葛根100克， 威靈仙60克， 獨活、羌活、防風、蘇木各30克， 一同打碎， 加晚蠶砂200克摻勻， 用白酒炒熱， 裝入布袋內， 枕於頸部疼痛處。

八、刺灸療法

針刺大椎、風池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴， 並可加灸。 每次5穴， 每日1次， 交替針刺。

上面介紹幾種好方法， 幫助拯救你的脖子。