植物神經紊亂冶療

對付疾病最好的方法就是治療。 生活中的我們知道任何人的一生都不可能是圓滿的， 我們有可能罹患各種疾病。 比如植物神經紊就是一種常見的亞健康的表現。 一般認為得了植物神經紊之後可通過多補充維生素B1的方法進行治療。 那麼除了使用維生素B1之外， 還有哪些方法可以用於治療植物神經紊呢？

最簡單經濟的辦法。 去藥店買穀維素維生素B1刺五加片各一瓶費用在十元上下。 每天兩次每次穀維素兩片刺五加片三片維生素B1一粒可有效治療植物神經紊亂。

注意事項：

1。 一般而言不會因為植物神經失調症而加之所以不必為此病而煩惱。

2。 患者可練習瑜伽和太極拳等。

3。 每天堅持用幹布摩擦身體以增強體質。

4。 飲食中要注意營養平衡進食時間要有規律不要吃得過飽不要過分攝取水分。

5。 要有適度的睡眠時間。 不適或過度均不好。

6。 在日常生活中要有適度的運動。

7。 洗浴和按摩均可以改善血液迴圈但是要避免長時間的洗浴。

8。 要避免身體受害夏天不要過度吹電扇。

9。 戒煙不過量飲酒。

儘量多進行一些戶外活動， 不要沒事一個人悶在家中， 多參加體育鍛煉， 如散步、打羽毛球、游泳等。 戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣， 還可以通過各種活動來調節植物神經， 達到心理愉悅的目的。

及時進行心理疏泄也是非常重要的。 遇到煩心事情緒低落時， 不要憋在心裡， 而應想辦法疏泄出來， 可以自我調節， 也可以找朋友傾訴一下， 或者大哭一場， 把心理的鬱悶疏泄出來， 會覺得輕鬆很多。 這對心理保健也大有好處。

培養良好的生活習慣。 吃飯要規律， 一定要吃早餐， 不可暴飲暴食;飲酒要適量， 不可貪杯;早睡早起， 時間要有規律;晚上看電視要有選擇性， 不要一坐就是數小時， 在看電視過程中， 要多做些活動。 看完電視要洗臉。 早晨不要睡懶覺， 要儘量早起， 到室外參加一些活動。 事實表明， 規律性的生活習慣， 不僅有助於人的身體健康， 而且有助於培養自己的良好心境。