重陽節看望老人，送什麼水果最健康

年年重陽， 今又重陽， 重陽節亦是老人節， 是體現尊老敬老的好時候。 那麼看望老人家帶點什麼水果好呢？老人家吃哪些水果更加健康呢？為你推薦5種最適合老人最養生的水果。

1、無花果

花果中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分及芳香物質苯甲醛， 可抑制癌細胞生成， 可預防肝癌、胃癌的發生。 無花果含多種營養和人體必需的氨基酸， 老年人常吃無花果能提高機體免疫功能。

2、橘子

橘子富含維生素C與檸檬酸， 具有美容、消除疲勞的作用。 還含有可攝取膳食纖維eu的果膠， 它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈。

3、獼猴桃

獼猴桃的營養價值非常的高， 它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外， 最引人注意的是它的維生素C含量， 據分析， 每百克果肉含維生素C100~420毫克， 在水果中居於前列。

4、山楂

山楂有很高的營養和醫療價值。 常吃山楂製品能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨骼和血液中鈣的恒定， 預防動脈粥樣硬化， 使人延年益壽， 故山楂被人們視為“長壽食品”。

5、石榴

石榴含有豐富的維生素， 其中維生素C以及維生素E族的含量居高，