香菇會回奶嗎

產婦在坐月子的時候在飲食上面就會特別的注重， 這還是為了讓自己的身體更快地恢復健康， 提高自身的免疫能力， 所以說不會亂吃一些東西， 特別是對於香菇類的食物， 很多產婦們都認為香菇是有回奶的功效， 但其實並不是這樣的， 香菇是沒有這個功效的， 不過對於產婦的身體也不會造成太多的危害， 是可以適當的攝入一些的。

香菇吃了不會回奶的， 沒有回奶的成分， 回奶的食物有茄子， 瓜蔞等容易回奶。 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。 香菇還含有多種維生素、礦物質， 對促進人體新陳代謝， 提高機體適應力有很大作用。 香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用， 又可用於消化不良、便秘、減肥等， 產後媽咪可以根據自身情況食用。

經常食用香菇對預防人體， 特別是對於哺乳期的寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病有益，

可預防人體各種粘膜及皮膚炎病。 特別是自然晾曬的香菇含鈣量非常高， 非常適合寶寶對鈣的吸收。 所以， 吃香菇對產後媽媽不會有害。

媽咪食用香菇是需要注意它的營養搭配，

香菇為動風食物， 頑固性皮膚瘙癢症患者忌食。 脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。 香菇含有豐富的生物化學物質， 與含有類胡蘿蔔素的番茄同食， 會破壞番茄所含的類胡蘿蔔素， 使營養價值降低， 因此吃香菇要注意正確的烹飪方式。

回奶食物建議

吃了會回奶的食物很多， 寒涼的， 辛辣的， 生冷的多吃都會導致回奶。 如果還在哺乳， 那只需要注意避開這些食物就可以了， 如果想要回奶， 那就可以挑選裡面幾樣比較見效的食用。

麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用;同時哺乳期一要少吃味精， 最好不吃味精， 同時少吃蔥、薑、大蒜、辣椒等， 少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。