過敏體質春季養生 需繞開的誤區

錯誤1：忽視空氣清潔

使用空氣清潔器和篩檢程式是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。

錯誤2：外出進屋不洗臉

花粉過敏的人外出進屋後最好先洗臉， 也可以用淡鹽水沖洗鼻子， 有助於沖刷掉鼻子中的過敏物， 進而減少或緩解過敏症狀。

錯誤3：花粉季節開窗

花粉季節最好關閉門窗， 然後使用空調過濾模式給室內通風換氣。 另外， 開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%。

錯誤4：忽視過敏症狀

多年未發生過敏的成人也可能對寵物或花粉產生過敏。 如果每年春天都因為鼻竇炎而使用抗生素， 那麼可能是花粉過敏。 老用抗生素不僅沒用， 還會導致藥物過敏。

錯誤5：優酪乳喝得少

每天喝點優酪乳， 一定程度上可以緩解花粉過敏症。 不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重。 乳酸菌能增強人體抵抗力，

錯誤6：鍛煉時間錯誤

過敏症患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。 原因是， 花草樹木從日出時開始釋放花粉， 在臨近中午及下午早些時候， 空氣中花粉濃度達到最高值。 專家建議， 最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

錯誤7：壓力大

情侶間的甜蜜擁吻能緩解過敏性鼻炎等帶來的痛苦。 研究認為， 接吻後， 過敏患者體內的抗體發揮了更大作用。 這可能是由於接吻會讓人全身放鬆， 壓力得到緩解， 這種情況下， 人體組織胺釋放減少， 而組織胺是引起過敏的主要物質。

錯誤8：毛絨填充玩具

毛絨填充玩具容易聚集灰塵， 是常見過敏原。 如果家中有人過敏， 應該將這些玩具收起來， 或者處理掉。

錯誤9：使用羽絨床上用品

羽絨製品使用時間越長越容易導致過敏。 過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品。 可選擇聚酯纖維枕頭。

錯誤10：注射器已過期

很多過敏者， 會隨身攜帶抗過敏藥， 如腎上腺素自動注射器。 這類注射器每年應檢查一次是否過期， 一旦過期應立即更換。 而且注射器也不應該放在汽車內， 高溫會降低其療效。

99熱心醫生溫馨提示， 過敏體質者之所以會過敏， 是因為接觸到了過敏原， 所以能夠查清身體的過敏原是什麼， 避免接觸， 能夠有效緩解過敏症狀。