孕婦能吃甜玉米嗎

孕婦能吃什么不能吃什么一直是我們探討的一個問題， 孕婦的飲食是需要特別注意的， 這關系到孕婦和胎兒的健康， 所以我們必須多一個心眼去關心孕婦的飲食， 孕婦能吃甜玉米這個問題值得我們討論， 我們知道甜玉米的營養價值非常高， 是否時候孕婦呢。

甜玉米是玉米的一種， 甜玉米里面有豐富的營養， 甜玉米有非常高的營養價值和經濟價值， 甜玉米里面含有豐富的胡蘿卜素， 所以具有防癌抗癌的功效， 而且甜玉米能延遲衰老， 降低膽固醇。

營養價值

德國營養保健協會的研究表明， 在所有主食中， 玉米的營養價值和保健作用最高。 玉米含有7種“抗衰劑”即鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。

經測定， 每100克玉米能提供近300毫克的鈣， 幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。 豐富的鈣可以起到降血壓的功效。

玉米中所含有的胡蘿卜素被人體吸收后轉化為維生素A，

天然維生素E則有促進細胞分裂， 延緩衰老， 降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能， 還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 玉米含有的黃體素、玉米黃質有利于延緩眼睛老化。

“生命元素”硒著稱是“抗癌之王”， 超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。 硒還具有增強免疫力、防止糖尿病、心腦血管疾病、防治肝病、保護肝臟等作用。

甜玉米還具有醫療保健作用， 因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點；含有不飽和脂肪酸， 有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。

經濟價值

（1）營養價值高：子粒中油、蛋白質、賴氨酸均高于普通玉米，

（2）加工產品多， 綜合利用經濟效益好；

（3）市場潛力大， 開發前景好。

上文我們介紹了什么是甜玉米， 我們知道甜玉米是非常養生的東西， 甜玉米具有很高的營養價值和經濟價值， 甜玉米能延遲衰老， 抗癌防癌， 能降低膽固醇， 能防止糖尿病的出現， 所以甜玉米是適合孕婦食用的。