做一個水靈靈女人

水是萬物之源， 都說女人是水做的， 的確,人有百分之七十的組成成分是水， 人可以一天不吃飯但是不能不喝水， 所以尤其是女人， 一定要時常補充水分， 才能讓自己嫩的掐出水來！

喝水也是一門學問， 也是養生的一門藝術。 早上醒來的時候要喝一杯溫水， 幫助自己排除宿便， 同時也助于身體循環， 喝水人們聽到最多的就是不能少于八杯水， 對于女性來說， 喝水可以避免泌尿道系統疾病， 例如：尿道感染， 陰部瘙癢， 生殖道出血。 如果女性能夠養成多喝水的習慣就能維持泌尿系統的正常運作， 就有足夠的尿液沖洗尿道，

白開水是最好的飲料， 不含熱量， 而且能夠直接被人體吸收， 尤其是在熱天時， 更需要多喝熱水， 因為在熱天， 身體大量流失水分， 當我們很口渴的時候不可一口灌下去， 要先將水含在口中， 在慢慢咽下。 酸性飲料只會阻礙腸胃吸收水分的速度， 不可多喝。

餐前喝水可以減緩腸胃因饑餓而產生的蠕動， 避免進食過多， 同時也加速了身體的新陳代謝。 在沐浴前喝水， 有滋潤肌膚的效果。 最好在睡前兩個小時喝一杯水， 可以讓人體充分吸收， 保持肌膚光滑。 但是在睡覺時不要喝水哦， 因為這樣會造成眼部浮腫， 容易有眼袋黑眼圈的。

除了怎樣喝水以外， 選擇什么水喝也是需要注意的。 不可直接飲用自來水，

喝水需要我們隨時提醒自己做， 不能等到渴了再去喝水， 因為當我們渴了的時候已經有細胞渴死了， 大腦才會將你需要喝水了這個信息傳遞給你， 所以當你沒事的時候就喝喝