拉肚子煮蘋果的做法

拉肚子這種癥狀我們可以采用多種方法進行治療， 比如采用腹瀉的藥物治療， 也可以采用煮蘋果的方法治療拉肚子， 因為煮熟的蘋果含有果膠以及鞣酸， 是可以讓大便的水分變少， 從而起到止瀉的效果， 但是我們要注意煮蘋果的時候不要削皮， 避免果皮的營養成分流失。 對于拉肚子煮蘋果的做法， 大家可以學習一下。

煮蘋果治拉肚子。

原理：

煮熟的蘋果對緩解腹瀉確實有效。 蘋果內含有鞣酸和果膠， 鞣酸是腸道收斂劑， 它能使大便內水分減少， 從而止瀉。 而蘋果的果膠成分在煮熟以后也有收斂、止瀉的作用。

蘋果的果肉及果皮內均含有鞣酸， 果皮中含量更豐富， 而果膠分布在果肉內近皮處， 因而用蘋果煮水時不要削皮， 以免有效成分流失。 需要提醒大家的是， 熟蘋果可以止瀉， 但生吃的作用卻相反。 未經加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用，

所以生吃蘋果可能會加重腹瀉。

做法：

蘋果煮水的做法很簡單：取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫后食用， 每日2～3次， 每次30克左右即可。 在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖， 因為蔗糖會加重腹瀉。 蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，

除了止瀉外， 還有補心益氣、生津止渴， 以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。 但為了避免過多的果膠、鞣酸和胃酸相互作用后形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹， 每次不宜多吃。

此外， 有些食物對腸道有刺激， 腹瀉期間不宜多吃，

比如瓜果、冷拌菜等生冷類， 以及辣椒、芥末等刺激性食物。 同時， 粗纖維較多的食物， 如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。