頸椎酸痛怎麼辦 8種推拿手法治頸椎病

現在許多人由於坐姿等問題容易出現頸椎病， 這就使得我們的健康和生活受到的了影響， 那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大家介紹8種推拿手法治頸椎病，

供大家瞭解。

8種推拿手法治頸椎病

頸部推法

取坐位， 立於其後， 用小魚際自頸上部向肩部推；再用雙手拇指自肩井穴向風池穴推， 以局部有脹酸感、皮膚發熱發紅為度。

頸部拿法

取坐位， 立於其後， 用雙手提拿頸後及頸兩側肌肉， 雙手交替用力， 即左手提拿時， 右手放鬆；右手提拿時， 左手放鬆， 反復操作3分鐘。

頸部揉捏法

取坐位， 立於其後， 用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側及肩、上肢肌肉5分鐘。

頸部提轉法

取坐位， 立於其後， 用一手托其下頜， 一手托其後枕部， 慢慢左右旋轉並用力上提， 聽到彈響聲後， 按摩頸部， 放鬆椎旁肌肉。

頸部側屈法

取坐位， 兩上肢反搶於背後，

立於其後， 兩手掌側小魚際貼於其頸部兩側， 然後雙手交替著力， 使頭部向左、向右側屈運動， 反復進行10次。

指壓法

神經根型， 用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎、外關、少海、後溪穴各1分鐘；椎動脈型， 用拇指指端按壓風池、太陽、列缺、合谷、聽宮穴各1分鐘；脊髓型， 用拇指指端按壓肩井、翳風、肩中俞、肩髃、期門、陽陵泉、後溪穴各1分鐘；交感神經型， 用拇指指端按壓百會、肩井、顴髎、神門、外關、足三裡穴各1分鐘；混合型， 根據其混合具體類型， 有選擇按壓以上有關穴位。

按肩搬頭法

取坐位， 雙上肢反搶于背後， 家人立于其後， 左手按其右肩， 右手置於其頭頂， 用力將頭頸部向右側搬動。 然後用同法， 右手按其左肩， 左手置於其頭頂， 用力將頭向左側搬。

兩側交替操作， 每側10次。

理筋法

取坐位， 患側上肢外展， 用雙手拇指指腹從肩峰沿上肢外側肌肉分理和撥離至腕關節；然後用抖法抖動其上肢2分鐘。

頸椎病的食療方

葛根煲豬脊骨

葛根30克， 豬脊骨500克。 葛根去皮切片， 豬脊骨切段， 共放鍋內加清水適量煲湯。 飲湯食肉， 常用有效。 可益氣養陰， 舒筋活絡。 適用於神經根型頸椎病。

桑枝煲雞

老桑枝60克， 母雞1只（約1000克）， 食鹽少許。 雞洗淨， 切塊， 與老桑枝同放鍋內， 加適量水煲湯， 調味， 飲湯食雞肉。 可補腎精， 通經絡。 適用於神經根型頸椎病。

生薑粥

粳米50克， 生薑5片， 連須蔥數根， 米醋適量。 生薑搗爛與米同煮， 粥將熟加蔥、醋， 佐餐服食， 可祛風散寒， 適用於太陽經腧不利型頸椎病。

川烏粥

生川烏12克，

香米50克， 慢火熬熟， 下薑汁1茶匙， 蜂蜜3大匙， 攪勻， 空腹啜服， 可散寒通痹， 適用於經絡痹阻型頸椎病。

杭芍桃仁粥

杭白芍20克， 桃仁15克， 粳米60克。 先將白芍水煎取液500毫升， 再把桃仁洗淨搗爛如泥， 加水研汁去渣， 二汁液同粳米煮熟。 飲此粥可活血， 養血， 通絡， 適用於氣滯血瘀型頸椎病。