肚子脹是怎麼回事

很多朋友都曾經遇到過肚子發脹的問題， 此外還會出現消化不良， 甚至是反胃， 嘔吐等， 其實除了是與所吃的食物有關之外， 還與腸胃功能， 甚至是精神壓力過大,或者是腸胃的疾病等等有密切地關係。 因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎麼回事呢， 到底有什麼好的解決方法呢?

其實肚子脹的原因是非常多的， 通常最常見的一種就是吃得太多， 並且吃得太快等導致的。 此外還與食物本身的原因等有關， 另外還與我們自身的身體狀況等有關係。 下面就給大家詳細介紹一下肚子脹是怎麼回事。

肚子脹是怎麼回事

1、消化不良造成的， 吃太多或者吃太雜的食物造成的

2、有些人的胃功能吸收慢， 也會造成肚子脹。

3、有胃病人的也會經驗肚子脹的， 如：胃炎， 胃潰瘍等這類的病，

4、精神壓力也會造成的， 比如說心理很煩悶時， 本不想吃東西， 就是心理排斥，

5、吃發脹的東西， 比如說饅頭類的， 麵粉食物， 本身食物會發脹的， 一下吃得過多， 很容易引起肚子發脹。

6.便秘者， 經常不上廁所， 很容易一吃點東西肚子就飽了， 可是由於腸道堵著， 所以也容易引肚子脹。

7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。 也會造成腸胃一下吸收不了， 容易發脹。

解決辦法：

1、少吃， 慢吃， 經常上廁所。

2、心煩時， 吃東西時不要強壓自己， 調整好心情再吃， 可以適當的做一些運動， 比如跑步等。

3、有胃病的人， 更應該按時吃飯， 吃東西時要慢點， 而且注意飲食， 多以蔬果類為主。

4、胃病嚴重者， 應該在醫師的要求下按時吃藥以及注意飲食。 注意忌口的食物。

5、多吃點水份多的食物。

6、偶爾一兩次，

關於肚子脹是怎麼回事， 大家已經有所瞭解了。 其實導致肚子脹的原因並不單一， 除了因為有些人的腸胃功能並不好， 吸收地速度比較慢之外， 還可能是與一些發脹性的食物等有關係。 因此平時要注意吃東西的節奏， 吃東西的時候要細嚼慢嚥， 多吃蔬果等。 但是如果是長期性肚子發脹， 最好還是及時就醫， 以便明確病因。