靈芝的幾種膳食方法

眾所周知， 靈芝是我國常用且珍貴的藥材之一， 它的藥用價值和保健功能是豐富和有效的。 它的功能功效包括了：抗衰老、增強免疫力、抗癌防癌、調節血壓血糖、安神補腦等。 把它做成不同的膳食還會有不同的功效， 下面就教大家做幾個既美味有獨特功效的菜品， 可對大家的身體健康有所幫助。

1.陳皮靈芝老鴨湯。 它的主要材料包括：老鴨、陳皮、蜜棗、靈芝。 它的制法：先將老鴨切成大塊備用， 然后將所有材料一起放入煲中煲煮即可， 煲煮時間在3個小時左右。 這個湯有健脾開胃、安神鎮靜、燥濕祛痰、利尿消腫的功效。

2.靈芝烏龜湯。 它的主要材料包括：烏龜、靈芝、紅棗。 它的制法：首先將烏龜在水中煮熟， 然后掏出烏龜的肉（出去內臟）， 最后將全部原材料一起放入煲中煲煮， 可適量放入其他調味品使湯更加鮮美。 這個湯有抗神經衰弱、抗腫瘤、養血安神的作用。

3.靈芝大棗湯。 它的主要材料包括：大棗、靈芝、蜂蜜。 它的制法：首先將大棗和靈芝一起煎水， 共煎兩次， 然后將兩次煎水和蜂蜜一起煮沸即可。 這個湯可預防癌癥。

4.靈芝蹄筋湯。 它的主要成分包括：靈芝、豬蹄筋、黃芪、姜、蔥。 它的制法：首先將蹄筋切成大塊以備用， 然后將兩味中藥放入煲湯用紗布袋中， 最后將紗布袋和蹄筋一起煲煮， 直到蹄筋煮爛即可。 可加入一些調味品使湯更加鮮美。 這個湯有：保肝益腎、增強精力、安神鎮靜的作用。

以上就是一些菜品的介紹了， 你現在是否已經在流口水了呢？他們不僅有美味的口感，