汗蒸桑拿有區別，不可盲目選擇！

寒冷的冬天裡進行桑拿是一件特別愜意的事情， 同時汗蒸的人也非常多。 大家總會簡單的認為這是同一種洗浴方式， 其實不然， 首先它們的原理不同、其次是溫度不同， 桑拿的溫度要比汗蒸高出很多、最後是它們的排汗效果不同。

一、原理不同

桑拿是利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚， 向身體內傳導熱量， 強制性打開汗腺排汗， 屬於缺氧的排汗。

汗蒸是利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體， 改善人體微循環， 增強人體的新陳代謝， 平衡人體酸鹼度和補充人體生物電，

二、溫度不同

桑拿溫度可達到60-70攝氏度， 人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘， 時間過長就會感到胸悶， 氣短。

汗蒸溫度在42-45攝氏度左右， 科學汗蒸時間為40-60分鐘， 而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶， 呼吸會很順暢。

三、排汗效果

蒸桑拿後排出的汗是發粘的、有汗臭味覺， 蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味， 長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。

汗蒸所排出的汗沒有汗臭味， 而且汗消了之後皮膚變得光滑， 經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處， 要注意汗蒸結束後6小時內不宜淋浴， 淋浴會減損汗蒸的保健效果， 有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，