血脂高能吃核桃嗎

血脂高是指人體的血脂高出了正常的標準， 高血脂病也是一個比較常見的疾病， 尤其和飲食調養有很重要的關係， 另外患者如果不喜歡運動， 也容易造成高血脂， 高血脂患者在飲食方面一定要重視， 在平時生活當中可以適當的吃核桃， 但是一定不能多吃。

我們都知道核桃的營養價值非常的豐富， 裡面含有多種不飽和脂肪酸， 包括卵磷脂和維生素e， 核桃裡面的單不飽和脂肪酸具有降低膽固醇和甘油三酯的功效， 有一定的預防高血脂症、高血壓和冠心病的效果， 如果適當的吃能夠提高身體免疫力， 對於提高記憶力等方面也有很好的效果。

但是核桃屬於油料的作物， 它的脂肪含量和熱量都非常的高， 如果吃得過多， 就容易導致消化不良， 甚至引起腹脹的情況， 另外核桃裡面過多的脂肪也容易被消化和吸收， 導致發胖！對於高血壓和冠心病患者一定不能多吃，

核桃的吃法有很多， 既可以直接打開以後食用， 也可以做成核桃粥或者是做糕點， 都有很好的養生和調理的功效， 對於血脂高的人來說， 適量的吃一些核桃， 能夠起到調理身體， 降低血膽固醇含量的功效。

以上簡單的瞭解了血脂高能不能吃核桃， 對於血脂高的患者來說， 飲食一定要有所注意， 可以適量的吃一些核桃， 但是一定不能吃多， 如果吃多反而容易導致腹脹， 消化不良， 甚至容易引起血脂升高的危害， 適量的吃一些核桃有助於降低膽固醇， 有助於提高身體的免疫力。