電腦亮度該多少才不傷眼睛？

電腦已經成了許多上班族每天都要面對的工具。 同樣的， 眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。 很多人有乾眼症或近視加深。 下面這些方法， 可以幫助你在使用電腦的同時也呵護視力。

電腦亮度調節

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇、顏色1選擇將色調改為：85。 飽和度：123。 亮度：205－>添加到自訂顏色－>在自訂顏色選定點確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字， 而是非常柔和的豆沙綠色， 這個色調是眼科專家配置的， 長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛 。 按住Fn鍵的同時， 再按下F5和F6這些鍵，

調節亮度的圖示應該是類似於小太陽那樣的吧， 一個是調亮， 旁邊的是調暗。 F5的應該是調節顯示輸出， 如果你按了螢幕沒顯示， 再按下一次或兩次就好了。

多吃含維生素A的食物

酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，

擺放抗輻射植物

電腦使用後， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒， 要及時用清水洗臉， 這樣將使所受輻射減輕70％以上。 仙人掌除了可以攻擊壞人， 還有一項好處喔！據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。

電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦螢幕很容易造成乾眼症， 尤其是喜歡熬夜上網的網路迷， 對眼睛更是一大傷害。 一僅此， 最好把螢幕調整到比眼睛平視低10-20cm， 可降低眼瞼上提的機會。 除了要讓眼睛多休息外， 還要經常眨眼來濕潤眼睛，