麻辣小龍蝦熱量

現在的年輕人對於辣味食品都是非常喜愛的， 尤其是辣味海鮮。 麻辣小龍蝦就是一種在年輕人當中非常受歡迎的小吃。 麻辣小龍蝦鮮香麻辣， 口味獨特， 讓人欲罷不能。 但是， 對於想要減肥的人來說， 應該儘量少吃麻辣小龍蝦， 因為它的熱量還是比較高的。 那麼， 麻辣小龍蝦的熱量到底是多少呢？

一、麻辣小龍蝦的熱量是多少

2斤麻辣小龍蝦熱量在1200大卡以上。 需跑步2小時， 走路5小時。 跑一個半程馬拉松。 才能消耗掉。 建議一次性食用的數量應該控制在4到5只。

二、食用小龍蝦注意事項

1、適量：一次食用小龍蝦要適量， 增加食物多樣性， 不要進食“隔餐”小龍蝦。 對小龍蝦過敏的人， 要自覺抵禦小龍蝦美食的誘惑， 避免發生過敏性食物中毒。

2、從正規管道購買：自行烹飪食用小龍蝦應注意從正規管道購買， 不要自行捕撈；不要食用野生小龍蝦、死蝦或感官異常的小龍蝦；不要食用小龍蝦的頭和內臟。 消費者在餐館就餐吃小龍蝦時， 要選擇正規衛生的餐館並索要發票或收據。 網路訂購小龍蝦時， 要確認供餐單位的有效資質， 保留票據。 不要光顧街頭流動攤販或無證經營單位。

三、進食小龍蝦過量的危害

一次性大量進食小龍蝦， 可能會患上橫紋肌溶解綜合征。 近年來， 滬上多起橫紋肌溶解綜合征病例， 都是在患者大量進食小龍蝦之後發生。 雖然科學上小龍蝦引起橫紋肌溶解征的原因、機理至今不明， 不能斷定為食品安全上的過失， 但一次大量進食小龍蝦可能存在誘發橫紋肌溶解綜合征的風險。

四、橫紋肌溶解綜合征

橫紋肌溶解綜合征也稱哈夫病， 是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷， 細胞膜完整性改變， 細胞內容物漏出， 多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。