跟腱炎的最佳治療方法

跟腱炎是比較常見的一種病症表現， 並不一定是因為受到炎症的原因造成的， 很可能是一片無菌跟腱炎， 和平時走路扭傷， 長期勞損有著重要的關係， 治療方法也是比較多的， 如果不是特別嚴重可以通過一些理療冷敷， 按摩等方法來治療， 當然如果比較嚴重的時候， 也可以使用手術的方法來治療。

跟腱炎的最佳治療方法

對於跟腱炎的治療臨床上方法繁多， 患者面對諸多治療方案往往表現為不知所措， 但一般治療首先採取非手術治療， 其包括減少活動、理療、冰敷、跟腱牽拉鍛煉。 同時可以應用非甾體消炎止痛藥物如扶他林， 墊高鞋跟部1.5釐米。

首先， 立即停止運動：

一旦確診跟腱炎， 患者要立即停止各種運動， 服用阿司匹林或布洛芬等藥物， 每日冰敷患處數次， 每次15–20分鐘， 直至炎症消退。 如果覺得需要長期使用非甾體類抗炎藥， 應該先諮詢一下醫生， 因為有些這類藥物只能短期使用(一般是7天到10天)， 以避免副作用的發生。

其次， 按摩患處：

自行按摩也有一定效果， 用按摩膏和精油做熱導入按摩， 同樣可行。 以手貼患處輕微旋轉的手法來回推柔， 舒解肌肉組織， 每日3次。 跟腱處結節消失後，

便可開始小腿肌肉拉伸運動， 接著進行跳繩、慢速彈跳練習， 然後逐漸過渡到低強度慢跑， 整個過程需要6–8周。 切記， 只有當踮起腳尖再無痛感時， 才能重新開始運動。

第三， 支撐墊：

使用支撐墊也是一種不錯的治療方式， 支撐墊可以抬高腳踝， 以減少對跟腱的拉伸。

還可在夜間睡眠時使用夾板， 以保持跟腱固定。 如果病情嚴重， 建議穿步行靴或使用拐杖， 以利跟腱修復。

最後， 手術治療：

如治療沒有效果， 需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。 專家指出， 不到萬不得已， 一般不考慮手術切除跟腱周圍炎症組織， 因為此類手術非但收效甚微， 往往還會刺激受損部位疤痕增生。