黑眼袋和大眼袋 究竟是腎虛還是脾虛

一、眼袋黑與眼袋大 腎虛or脾虛

眼袋黑是腎虛

中醫學理論提示， 腎主水， 其色為黑， 腎虛會導致水代謝障礙， 腎氣不足日久導致氣血運行不暢，

目失所養， 則出現黑眼圈， 多表現在下眼瞼。 因此， 當眼袋黑， 並長期間沒有消褪時， 就要警惕是否腎虛了。 補腎去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣為主， 可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。 另外， 有黑眼圈的人還可進行眼部按摩， 沿一定的方向輕輕在眼周進行按摩， 每天數次， 可以促進局部血液迴圈和新陳代謝。

眼袋大是脾虛

脾胃主運化水穀， 脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱， 水濕運化不暢， 皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性， 久之則出現眼瞼下垂， 形成眼袋。 當眼袋較大時， 可能就要謹慎是否脾虛了， 提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

健脾去除眼袋的方法：進行適當的中醫藥調理，

也可以加快眼袋的恢復， 可選以補氣養血、健脾養胃為主的大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等。 中醫認為脾胃是人體的根本， 所以補益脾胃是脾虛腎虧改善關鍵和前提。 脾虛腎虧患者還要注意， 飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 還需注意保持良好的作息習慣， 注意休息， 儘量不要常熬夜。

二、有眼袋該如何調理?

腎虛該如何調理?

枸杞豬腰粥

枸杞子10克， 豬腎一個， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

青蝦炒韭菜

青蝦250g， 韭菜100g。 蝦洗淨， 韭菜洗淨切段。 先以素油炒青蝦， 烹黃酒， 醬油， 薑絲等調料，

再加韭菜煸炒， 嫩熟即可。

泥鰍燉豆腐

泥鰍500g， 豆腐250g。 泥鰍去鰓腸內臟， 洗淨放大鍋中， 加食鹽少許及適量水， 料酒， 清燉至五成熟， 加入豆腐， 再燉至魚熟爛即可， 吃魚和豆腐， 並飲湯。

脾虛該如何調理?

飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的， 一日三餐要規律飲食， 尤其注意早飯一定要吃。 粥是最好的養脾早餐， 可以以小米為主， 加入大棗、山藥等健脾食物。 如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重， 可加入薏米；如果睡眠不好， 可以加入高粱米。

忌寒涼：冰涼的食物要少吃， 寒性食物也儘量少吃， 如苦瓜。

飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”， 太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。 最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。 每餐七分飽，

不要暴飲暴食。

按摩：按摩腹部有助調理脾胃， 加強運化。 如有大便乾燥的人， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子。

作息規律：平時也要注意情緒的調整， 按時作息， 養成睡午覺的習慣， 可以補氣養血。

長時間脾虛的人易得結石、囊腫， 所以平常我們應當注意保持好的生活方式， 小病小治， 及時發現問題， 快速治療， 防患於未然。