秋季為什麼容易掉發呢

一般來說， 掉頭發是正常的， 因為在人的一生當中， 頭髮的正常脫落也是有規律的， 每日自然脫落的頭髮數目為50-100根， 同時也有相應數目的新發萌出，

總體保持著平衡。 但是秋季另外。 為什麼秋天容易掉頭發呢？99健康醫生告訴我們， 秋季掉頭發一個是和天氣乾燥有關係， 一個是和人的情緒有關係。

秋季掉頭發和天氣乾燥有關？99健康專家告訴我們：因為秋季天氣比較乾燥， 而頭髮的發根是在皮膚的毛囊裡， 乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少， 毛囊萎縮， 毛髮容易變脆、乾枯、折斷， 如果人體缺少頭髮需要的營養， 很容易發生脫髮現象。 頭髮也像肌膚一樣需要補水， 在秋季這樣乾燥的季節， 如果不給秀髮補充足夠的水份， 頭髮也很容易乾枯掉落。

秋季掉頭發和情緒有關？人們常說秋季寂寥， 落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。 專家告訴我們：入秋後人們容易抑鬱，

即常說的“悲秋”， 這種情緒也會會影響頭髮的健康。 因為臨床發現， 很多脫髮患者掉發是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾， 中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結， 也會導致頭髮脫落。 所以在秋季， 人們更要保持樂觀良好的心態， 享受秋天的天高氣爽。

知道了秋季容易掉頭發的原因後， 就或多或少的知道如何預防掉發了。 預防掉頭發的最有效的方法是梳頭， 經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液， 也能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等， 起到天天“乾洗”的效果。 所以睡前和起床後用雙手按摩頭皮也會起到良好的護髮效果哦。 秋季和夏季不一樣， 天天洗頭是絕對不可以的， 因為經常洗頭會洗掉保護頭髮的油膩，

從而造成頭髮更加的乾枯易斷。

除了以上這些方法外， 在秋季飲食上也要注意。 飲食不要過於油膩、辛辣， 避開有刺激性的、油炸類食物。 多吃一些護髮食物， 如大豆、雞蛋、瘦肉等， 以及海藻類、貝類， 蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等， 都對保護頭髮、延緩老化有好處， 保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。 喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒， 因為吸煙會使頭皮毛細孔收縮， 而喝酒會導致頭髮產生濕氣， 從而導致頭髮脫落。

進入秋季後， 每天也都應該保證有充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛， 也有利於頭髮的養護。

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