白領健康

“十大殺手”追襲白領健康

殺手1:工作時間長
白領工作的最大特性, 就是工作時間長, 人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。
殺手2:工作壓力大
白領排名第二的特性,

是工作壓力大。 深居各行各業的白領階層彙聚了不同專業的頂尖人才, 肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重擔, 因此人與人之間的競爭尤為激烈。 這樣的工作態度, 逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化, 因而造成常態性的工作壓力。
殺手3:睡眠不足
白領們由於經常性的超時工作, “睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈, 在蘇州工業科技園區的白領王沐華表示, 因為大多數的白領都住在公司提供的宿舍內, 所以平常工作到晚上10點都是正常的, 而回到宿舍後, 多數人還會上網找資料, 或者是玩線上遊戲、聽音樂。 由於平常經常每天只睡5個小時, 利用週末假日補眠, 也就成為白領難得的享受,
不過也失去參與各種聚會活動的機會, 使得生活圈愈來愈狹窄。

殺手4:職業病特多
近幾年來, 各大媒體陸續報導青壯年白領猝死在工作崗位上的新聞屢見不鮮, 引起社會關注的是一個隱形殺手——職業病正悄悄地把魔爪伸向都市白領們。

其實工作時間長及工作壓力大, 後遺症就是職業病也多。 去年, 某科技公司的員工進行年度體檢, 發現員工普遍有尿酸偏高的現象。 除此之外, 園區的員工還有血脂高、脂肪肝、體重偏高、胃病、痔瘡等毛病。 這些都是因為工作時間長、用腦過度, 工作壓力大、飲食不正常及運動量偏低所引起的。 再者, 大家都在員工餐廳內解決三餐, 而員工餐廳偏鹹的大鍋飯式烹調, 也是造成血壓偏高的幫兇。
殺手5:與家人相處時間短
有個溫暖的家, 是白領普遍的夢想, 但對於住在宿舍的單身白領來說, 只能每隔一段時間定期回家探視父母, 而對已婚的白領來說, 家庭生活通常也成為事業發展的犧牲品。 早上出門時, 小寶寶還沒起床,
晚上回到家後, 小寶寶早就入睡。 但是為了工作卻必須犧牲與孩子共同成長的經歷, 最後也只能用物質及最好的教育, 來彌補對孩子的愧疚。
殺手6:不進則退的學習壓力
不管從事任何行業, 只有每天持續不斷地進修, 才能保持自己不被追上, 而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。

殺手7:追求高效率
速戰速決、保質保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式, 今天做這項工作花了30分鐘, 明天就要想辦法縮短到25分鐘, 接下來還要設法縮短到20分鐘, 為了讓工作效率發揮到淋漓盡致的地步, 就要將更高的要求更高的目標排上日程。
殺手8:工作環境壓抑
界限分明的格子間及上司嚴肅的表情, 給本來就很緊張的白領人士雪上加霜。 “工作環境太壓抑了”這是白領最常說的一句話, 也難怪他們上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙, 也難怪白領會覺得世界上最難懂的就是人。 總而言之工作環境太過死板、沒情調。

殺手9:與人溝通機會少
特別是一些科技白領, 每天所面對的都是圖紙、文案、計畫等, 等待解決的問題一大堆, 因此與人面對面溝通的機會很少, 與人溝通也多半透過機器進行(如電子郵件、ICQ), 如果在溝通過程遇到問題時, 至少比較不會尷尬, 或者可選擇直接離開。 久而久之, 白領也就習慣跟沒有表情的機器溝通, 遇到活生生的人反而不知道該怎樣相處。
殺手10:性格發生裂變
許多在真實生活中不善表達,見到如花美女會口吃、冒冷汗的白領,因為習慣透過鍵盤和滑鼠與人溝通,往往卸下拒人於千里之外的冷漠面具後,在網路世界中搖身一變,熱心解決網友的電腦問題,或是成為口若懸河、風趣幽默的翩翩君子,這也造成許多白領的性格分裂,擺蕩在虛擬與現實世界之間,成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。

遇到活生生的人反而不知道該怎樣相處。
殺手10:性格發生裂變
許多在真實生活中不善表達,見到如花美女會口吃、冒冷汗的白領,因為習慣透過鍵盤和滑鼠與人溝通,往往卸下拒人於千里之外的冷漠面具後,在網路世界中搖身一變,熱心解決網友的電腦問題,或是成為口若懸河、風趣幽默的翩翩君子,這也造成許多白領的性格分裂,擺蕩在虛擬與現實世界之間,成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。