孕婦可不可以喝豆漿？

2017-06-11

有的孕婦在飲食上比較注意，考慮的比較多，主要是為肚子裡的孩子著想，這種謹慎是對的，可以避免吃進一些孕婦不適合的食物，那麼孕婦可以喝豆漿嗎？這是可以喝的，因為豆類本身就含有豐富的蛋白質，豆漿也容易被人體吸收，可以預防貧血和低血壓症的出現。

孕婦能不能喝豆漿

孕婦的健康是生育健康寶寶必備的條件和前提。但是，貧血、低血壓以及便秘等病症常常是孕婦健康的天敵。而這種病症的發生，通常與體內鐵、銅等礦物質缺乏以及蛋白質、維生素等攝入過少有著密切的關係。

豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。

1、喝豆漿對身體健康和延緩衰老有明顯好處。經常喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水準，使分泌週期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。

2、豆漿富含優質蛋白質，孕婦飲用不僅能補充自身需要的優質蛋白質，還能促進胎兒大腦健康發育。

3、豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的食療之一。

4、豆奶中所含有的植物雌激素可調節女性內分泌系統，明顯改善女性心態和身體素質，延緩刑皮膚衰老，孕婦飲用有養顏美容的作用。