優酪乳可以降尿酸?

尿酸偏高如果偏的不是特別高的話， 是可以喝優酪乳的， 但是儘量少喝， 一般情況下， 尿酸高的患者平時一定要特別注意飲食， 儘量不要吃或者少吃高嘌呤的食物， 尿酸高的患者一定要多喝水， 多吃蔬菜和水果， 像芹菜， 茄子西葫蘆等， 水果像橘子， 葡萄等， 尿酸高如果不及時控制， 是會導致全身的系統都出現問題。

尿酸高是一種代謝性疾病， 原因有以下幾點：

1.高嘌呤食物攝入過多

尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比， 當攝入的高嘌呤食物過多時， 就可能導致尿酸含量持續增高， 時間久了就容易形成尿酸高。

2.內源性嘌呤合成過多：體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂， 致使尿酸的合成量增加。 嘌呤物質在體內代謝的過程中與酶作用密切相關， 身體內的某些酶作用發生異常可導致體內嘌呤物質合成過多。 內源性嘌呤生成過多遠比食物攝入嘌呤過多更加重要，

是導致尿酸量增加的重要因素。

3.腎功能的減退：腎臟是人體重要的代謝器官， 隨著腎功能的減退， 尿酸分泌量增加， 當尿酸排放不盡就會增加血液中尿酸的濃度。

4.過度酒精攝入：過度酒精攝入加速肝臟降解ATP， 增加尿酸的產出。 酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。 高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。

5.其他因素影響：高血壓、過度肥胖等都能引起尿酸偏高的症狀， 另外痛風與尿酸高這兩種疾病是相輔相成的， 可以互相影響， 相互病發， 因此痛風發作的時候， 患者可能會表現出尿酸高的現象。

?尿酸高的人要注意什麼

1.尿酸高的人在平時的時候可以適當的多吃一些牛奶， 雞蛋， 海參， 海蜇皮， 還有一些皮凍類的食物， 這些食物裡面含嘌呤都是比較少的， 可以適當的多吃一些， 這些能夠作為一些蛋白質的補充。

2在平時的時候需要大量的喝水， 每天喝水要在兩千毫升是比較合適的， 可以通過尿液來通過腎臟排出尿酸， 能夠有效的減輕尿酸高對腎臟的傷害，

一定要選擇白水是最好的， 這是其他飲品無法代替的。

3尤其是飲食當中的， 蔥薑蒜， 還有一些辣椒， 這些食物不要吃， 還有像咖啡， 濃茶， 醋一些食物對神經系統方面都是有刺激性的， 這些食物要少吃一些， 這能夠減輕敏感性， 減少尿酸高的跡象繼續增加。

控制了尿酸高的人的飲食， 就要加強尿酸的排泄了。 鹼性食物通過胃後， 才可以進入到血液碰觸到尿酸， 所以要攝取一定量的鹼性食物。 可以自己製作蘇打水， 分多次少量的飲用， 能促進尿酸的排出。 要注意的是蘇打水含有較多的鈉， 要減少食鹽的攝入量， 高血壓的病人是不能喝的。