糖屎病能吃香蕉嗎？

香蕉是眾多水果中比較常見的一種， 香蕉中含有人體所需的各種維生素， 還有礦物質， 經常吃對人身體是非常有好處的， 尤其是鉀離子和鈉離子， 都是特別豐富的， 香蕉雖然影響價值比較高， 但是並不是所有的人都適合吃香蕉， 那糖屎病能吃香蕉嗎？下面具體介紹糖尿病究竟能不能吃香蕉。

糖尿病患者對於香蕉不存在完全的禁忌。 醫學專家認為， 雖然香蕉的升糖指數略微偏高， 但是如果在糖尿病患者血糖長期控制穩定的情況下， 即餐後血糖小於10mmol/L,糖化血紅蛋白數值低於百分之七， 也是可以放心食用香蕉的。

香蕉的果肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營養物質， 對於大多數人來說， 香蕉絕對是一年四季最佳的水果之一。 其中香蕉中的鉀離子含量豐富， 能有效緩解運動後的疲勞症狀， 深受大家歡迎。

那麼糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指數比一般的水果略微偏高一些， 可以達到52左右。 一般來說， 升糖指數在50以下， 稱之為低升糖指數食物， 大於50小於70稱之為中等升糖指數食物， 大於70為高升糖指數食物。 對於糖尿病患者來說， 選擇低升糖指數食物和適當的中等升糖指數食物都是可以的。 所以不要因為香蕉的升糖指數略偏高就認為不適合糖尿病患者服用。

內分泌科專家指出， 只要糖尿病患者的血糖長期處於穩定的理想血糖狀態， 餐後血糖一直控制在10mmol/L以下， 糖化血紅蛋白數值低於百分之七， 是可以適當食用香蕉，

綜上所述， 香蕉是糖尿病患者可以選擇的水果之一， 香蕉的果肉裡含有豐富的營養物質， 食用價值非常高。 糖尿病患者食用香蕉的原則在於血糖長期控制穩定的情況下。 但是如果血糖長期波動比較大， 那麼建議還是不吃水果的好。 希望本文對糖尿病患者有所幫助。