白果排骨湯的三功效
飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節， 可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。 健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。 因此我們要養成健康的飲食習慣， 為我們的健康添磚加瓦。
止咳平喘
1、小排骨500克， 白果30克， 調料適量。 將小排骨洗淨， 加黃酒、姜片、水適量， 文火燜1.5小時。 白果去殼及紅衣， 加入湯內， 加鹽調味再煮15分鐘， 加味精調勻， 並撒上青蔥末。 本方止咳平喘， 適用於痰多咳嗽氣喘。
2、蘿蔔100克洗淨切絲， 放入熱水焯熟備用。 先將白果6粒洗淨與糯米100克同煮， 待米開花時倒入白糖50克文火再煮10分鐘， 拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
降壓
每天用12枚白果和15克枸杞子， 加水用文火煮20分鐘， 臨睡前服下， 降壓效果好。
消除青春痘
白果適量， 每晚臨睡前用溫水將患部洗淨。 將去掉外殼的白果種仁， 用刀切成平面， 頻搓患部， 邊搓邊消去用過部分， 每次1~2粒種仁， 一般用藥7~14次。
小編提醒：總之， 健康才是我們飲食的最大目標， 不管是目的是為了瘦身還是養生。 我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
