春季養生順口溜有哪些

養生這是大家都不會陌生的一個話題， 隨著社會的不斷發展， 人們已經意識到了養生對於我們健康的重要性， 中醫認為養生的最佳時節就是春季和冬季， 冬季養生能夠讓大家更好的積蓄熱量度過寒冬， 而春季這是一個萬物復蘇的季節， 春季養生能夠讓大家更好的生活。 在我們的生活中， 流傳了許多養生的口訣， 下面我們就來說說春季養生順口溜有哪些？

早春陰寒漸退去， 陽氣漸開始生髮，

適當吃些蔥薑蒜， 韭菜芥末莫離它，

性寒食品少吃些， 以防阻遏陽氣發。

仲春肝亢可傷脾， 影響脾胃運化差，

適當進食棗和蜜， 滋補脾胃食鍋巴，

避免過酸和油膩， 飲食應該易消化。

暮春吃得要清淡， 體內積熱要防範，

綠豆赤豆酸梅湯， 蔬菜水果加綠茶，

大辛之品皆應避， 化火變瘡危害大。

飲食區別注意到， 身心康泰度春夏。

春季養生注意：

多吃甜品

春天是肝氣生髮的季節，

吃香味食物

香菜、蔥、花生、榴槤等很香的食物， 都是很適合春季的時候吃的， 因為它們都可以促進陽氣的生髮， 非常適應春天的自然規律。

多看喜劇

春天肝氣生髮， 肝在情緒主怒， 所以很多女性朋友會在春季出現火氣漸長， 爆發指數增加， 因此， 應注意調控自己的情緒， 多聽笑話， 多看喜劇， 保持情緒通暢， 讓今年有一個好的開頭， 並順勢保持下去。

梳頭頂

天早起後， 用手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍， 每天堅持下去， 自會發現發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽，

春季養生順口溜有哪些？看著上面的介紹相信大家都對於怎麼樣才能更好的在春季養生已經有了很好的認識。 春季雖然這是一個萬物復蘇的季節， 但是也是一個疾病高峰期， 因此大家在除了注意自己的飲食之外， 還需要注意疾病， 隨著增加衣物， 這樣才能在春天給身體打好堅實的基礎。