養腎膏到底有用嗎

為了達到養腎的效果， 很多人會選擇各種各樣的方法， 除了使用一些保鍵品之外， 其實自己也可以動手製作一些養腎食物， 例如養腎膏， 但是你要瞭解過養腎膏應該需要哪一些材料， 以及它的功效好不好嗎？下面我們就為大家具體介紹一下， 希望每個人都可以瞭解這些方法輕鬆養腎護腎。

養腎膏裡很多的藥材對人體都有一定的好處， 但每個人的吸收情況不同， 因人而異， 也不是一天兩天就會有效果， 不妨一試但一定要堅持， 是有效果的，

黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、 薏仁（3把）、核桃（2 個）、大米（2把）、紅糖 ， 另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裡泡好， 晚上洗碗的時候就開始熬粥， 大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了， 關火， 蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水， 放紅糖， 熱兩分鐘就ok了！

每天吃一碗， 試試效果如何。

其實養腎護腎， 就是應該從生活當中的這些方法以及技巧開始， 因為我們都知道從這些飲食的方法， 去幫助自己養腎護腎的話， 達到的效果就更好， 畢竟我們可以從食物當中獲取更多身體所需的營養物質， 比一些保健藥安全健康。