補虛養生湯的做法

很多人的身體虛弱是由於疾病所帶來的， 如果身體虛弱了， 那麼是肯定要及時的給身體補虛的， 這樣身體就不會得到虛弱的現象， 在給身體補虛的時候很多人都會選擇食用一些湯來改善， 生活中湯的做法有很多種， 每種湯裡面所添加的食材不同的話， 那麼所得到的治病效果也是不同的， 那麼補虛養生湯的做法有哪些?

1、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克， 紅棗10克， 紅糖適量， 清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨， 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘， 可補中益氣， 含有豐富的胡蘿蔔素， 經人體吸收後轉化為維生素A， 並含有豐富的維生素E， 女性經期服用， 可益氣補血。 紅棗則能補脾和胃， 益氣生津， 滋陰養血。 紅糖含有微量元素和多種礦物質， 有暖胃、補血、活血、散寒的作用。 經常食用，

2、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材裡先加入適量的酒， 再加水煎煮即可。

份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水， 煮到最後只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹飲用， 任何溫度都可以， 但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效：補血調血， 不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況， 還能使發質變得潤澤。

3、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒

做法：將烏骨雞清洗乾淨， 剁成塊。 將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。 砂鍋內放上水， 將紗布包和雞塊放進去， 加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。 旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛， 然後撈出紗布包和蔥段即可。

功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨， 對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

上面介紹了這個補血養生湯的各種相關做法， 製作這個養生湯的時候必須要給自己添加好相關的食材， 看看生活中到底哪些食物能夠得到補虛和養生的效果和好處， 比如說紅棗， 枸杞， 對這種補虛和養生都是非常好的， 那麼補虛養生湯的做法有哪些?