孕婦可以吃枸杞嗎？健康專家這樣說！
枸杞是營養價值很高的食物， 對身體健康有很多好處， 但女性朋友在懷孕後不知道是否可以吃枸杞， 這個問題要分情況來看， 如果孕婦朋友身體健康的話就可以放心吃枸杞。
一、孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞營養價值高， 那麼孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞， 但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。 枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素， 它們能夠更好的預防心臟病和癌症。 枸杞有很好的保健藥效， 尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
需要注意的是， 在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。
二、孕婦能否吃枸杞
枸杞是好東西， 特別是對於女性來說， 枸杞能起到明目清肝、滋補養顏的作用， 那麼在懷孕這個特殊時期的女性能不能吃枸杞呢？答案是肯定的， 不過孕婦吃枸杞要注意以下事項。
1、孕婦胃寒不能吃枸杞
對於懷孕的女性來講， 一定要記得， 如果有胃寒的症狀的話， 那麼建議不要食用枸杞， 這是因為枸杞， 本身就是散熱食物， 會刺激胃部更不適。
2、孕婦腹瀉不能吃枸杞
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話， 也不要再食用枸杞了， 枸杞本身就有通便的功效， 如果再吃， 其腹瀉的程度更重。
3、孕婦服用枸杞不能過量
孕婦在吃枸杞的時候， 不建議多吃， 一天最好十粒， 這樣， 才能保證好的營養和體溫。 如果過量食用的話， 會導致血熱， 從而出現流鼻血等情況， 反而不利於孕期健康了。
4、孕婦吃枸杞有講究
孕婦食用枸杞的時候， 不建議沖水喝， 這樣效果其實沒有多大。 而是建議可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡， 或者是煲肉的時候， 例如， 雞， 鴨， 等。
三、孕婦食用枸杞注意事項：
在清洗枸杞或者是用枸杞煲湯的的過程中， 時間都不能過長。 因為過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。 應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
經過上文的講解， 大家應該明白了孕婦可以吃枸杞嗎這個問題了吧， 枸杞營養價值雖好， 但是孕婦在吃枸杞的時候一定要注意上面的禁忌和注意事項， 讓自己能充分吸收枸杞營養。
