12種按摩手法可預防腫瘤

腫瘤是危害人類健康的最大殺手。 提到腫瘤， 人們都是不寒而慄。 雖然醫學在不斷的前進， 但是在面對某些惡性腫瘤的時候還是會有束手無策的時候。 預防腫瘤可以試試中醫按摩方法， 哪些按摩手法能防腫瘤呢?

1.摩腹

具有固本培元、健脾和胃、強身健體之功效。

方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次， 再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次， 如此反復交替操作5次。

2.鼓漱

具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

方法：先攪海令口內津液增多， 輕輕閉口咬， 用兩腮和舌做漱口動作， 漱30餘次。 漱口時口內津液漸多， 待滿口時分三口慢慢下嚥。

3.翕周

具有滋陰降火、補腎壯腰的功效。

方法：收縮肛門， 吸氣時收緊肛門， 呼氣時放鬆， 一收一松為1次， 連續50次。

4.擦湧泉

具有引火歸元、滋陰育陽、安陽寧志、活血通絡等功效。

方法：左手擦右湧泉， 再用右手擦左湧泉，

5.叩齒

具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和等功效。

方法：清晨起床前， 先靜心凝神片刻， 口輕閉， 上下門齒相叩36次， 再令兩側臼齒相叩36次。

6.拍胸

具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。

方法：一手成虛掌， 五指張開，

7.揉脘腹

具有健脾和胃的功效。

方法：先以右手除拇指外的四指併攏， 按揉中脘部， 做圓周方向旋轉運動20至30次， 再以左手按揉20至30次。

8.摩臍輪

具有溫陽固脫、益精壯元之功效。

方法：用左手掌心貼臍部， 右手按左手手背， 兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。

9.疏肝膽

具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。

方法：左手四指併攏， 按于左腹股溝處， 右手順時針方向揉腹部20至30次。

10.擦少腹

具有疏肝理氣、補腎益精功效。

方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動， 30至40次， 以發熱為度。

11.摩頭

具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護髮的功效。

方法：兩手五指屈曲， 從前額沿頭頂至枕部推40至50次， 如梳發樣;用一手指端自前額向頸後部按揉3至5遍;兩手指屈曲， 用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭髮向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處， 做橫向按揉20至30次， 再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉， 抱枕骨部， 兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。

12.攪海

具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。

方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣， 再依次轉向左上臼齒齦， 左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦， 如此沿齦四周攪動舌頭， 共操作5遍。 主編推薦》》忽視這些生活細節容易惹癌上身。