飯後吃點什麼水果比較好
水果現在已經成為我們日常生活中不可缺少的一部分， 基本每個家庭裡都會存放點蘋果、香蕉、梨等各種常見的水果。 平時無論是感冒發燒還是人身體缺這缺那了， 醫生或者大人們都會說多吃水果和蔬菜， 可見水果對人身體是很有好處的。 但也並不是所有水果都適合多吃， 因為人跟人的體質不一樣， 所以要根據自身情況選擇自己喜歡並且對自己好的水果。 今天我們主要說說飯後吃點什麼水果比較好。
草莓， 最新研究發現， 草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。 草莓肉甜汁美， 又有一定的抗癌作用。
蘋果， 西方有句諺語：一天吃一個蘋果， 讓醫生遠離我。 與去年相比， 蘋果雖然在榜， 名次卻有所下降。 這主要是因為在全球範圍內， 蘋果的種類很多， 品質卻參差不齊， 化肥農藥的使用導致蘋果的糖分上升， 維生素含量卻在減少。 蘋果中的膳食纖維含量較高，
木瓜， 一向以美白、低熱量著稱的木瓜， 首次榮登水果榜的榜首。 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。 科學家最新研究還發現， 存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量的木瓜， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、柳丁， 橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素， 有很好的抗氧化作用。 和橘子一樣， 芒果中的胡蘿蔔素含量也很高， 雖然營養價值豐富， 但短時間內不能吃得太多， 否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高， 就會沉積在皮膚內，
祖國醫學認為， 素有百果之宗美譽的梨， 性微寒， 味甘， 能生津止渴， 潤燥化痰， 潤腸通便。 秋季若能每日堅持吃一兩個梨， 不僅對秋燥症具有獨特功效， 還能清熱、安神， 對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。
韓國科學家近日還公佈的一項調查結果， 飯後吃1個梨， 有利於排出積存在人體內的致癌物；加熱後的梨汁， 所含的抗癌物質更多。 因此， 在人們吃煎烤食品和速食食品後吃一個梨， 不失為一種值得推薦的健康飲食方式。
此外， 取鴨梨、番茄各1個， 剝去外皮， 放在鍋內煮開5～10分鐘。 每天吃1次， 連吃20天， 可滋陰清熱降血壓；取鴨梨1個清洗切片， 與柳枝3截用水煎。 每日喝湯食梨1次， 有保肝作用。 取生梨兩個，
而冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品， 可以滋陰潤肺， 止咳祛痰， 對嗓子也有良好的保護作用。 但是梨不宜多食， 否則易傷脾胃、助陰濕。 此外， 風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。
飯後吃點什麼水果比較好， 對此很多人各抒己見， 有不同的觀點， 上面我們也講了很多飯後可以吃的水果， 一般來說平時我們最常見的水果都是可以飯後吃的。 吃什麼好也不能多吃， 一天吃一兩個水果還是可以的。 再說了飯後吃水果是個很好的習慣， 對人的身體健康也很有益處。
