什麼海鮮補腎壯陽?這5種效果一流!
生活中有很多壯陽補腎的食物, 今天著重推薦的是海鮮食物, 比如鱸魚, 這種魚含有蛋白質、維生素b2、煙酸以及多種礦物質元素, 營養價值非常高, 吃鱸魚具有健脾胃、補肝腎以及化痰止咳等功效, 所以是補腎壯陽的佳品, 下面為你推薦更多。
1、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹, 性微寒, 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
在吃牡蠣的時候, 應當儘量避免生吃, 以避免生牡蠣肉中含有的致病菌危害健康。
2、海馬
海馬味甘、性溫, 歸肝、腎經, 具有補腎壯陽, 調氣活血的功效。 常用于治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。
海馬可以單用或聯合其他藥物配合使用, 比如對於腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等症, 可取海馬一對, 白酒一斤製成海馬酒飲用;也可以與人參、熟地、枸杞子等配合製作成為藥膳。 如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症狀的人群, 則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用, 如海馬蛤蚧瘦肉湯等。
3、蝦子
很多人都喜歡吃蝦, 但是在品嘗蝦的美味的同時, 並不知道它其實還有非常不錯的補腎壯陽的功能。 保健專家建議, 吃蝦能夠補腎, 尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
吃蝦時要注意安全衛生。 蝦可能帶有耐低溫的細菌、寄生蟲, 即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們,
4、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。 中醫認為鱸魚性溫味甘, 有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。 冬天, 鱸魚肥腴可人, 肉白如雪, 魚肉細膩, 是最好的品鱸魚季節。
鱸魚的肌肉脂肪中的DHA含量很高, 為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失, 還要注意合理的烹飪方法。 DHA不耐高熱, 因此對於富含DHA的魚類, 建議採用清蒸或燉的方法, 不建議油炸, 因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。
5、海參
《本草綱目》記載, 海參, 味甘鹹, 補腎, 益精髓, 壯陽療痿, 其性溫補。 海參精氨酸最為豐富, 號稱“精氨酸大富翁”。 眾所周知, 精氨酸是構成男性精細胞的主要成分,