火龍果是紅心的好還是白心的好

火龍果是紅心的好還是白心的好

從營養價值和口感上來說， 紅心火龍果比白心火龍果更好。 首先， 紅心火龍果味道更甜一些，

口感比較好；其次， 紅心含有豐富的維生素c和花青素， 對人體有很好的保健作用。

紅心火龍果與白心火龍果的區別

1、口感不同。 火龍果好吃不好吃， 和品種有很大的關係。 一般紅心火龍果比白心火龍果好吃， 口感更好， 其糖分達15度以上， 味清甜而不膩。

2、營養價值不同。 紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外， 其營養價值也遠高於白心火龍果。 紅心火龍果顏色深， 胡蘿蔔素含量更高。 胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一， 有助於提高免疫力， 保護眼睛晶體的纖維部分。

3、價格不同。 紅心火龍果價格要比白心火龍果高。 這關係到兩方面的原因。 一方面， 如今市面上的紅心火龍果一般都從越南進口， 成本較高。 另一方面， 消費者對水果不再滿足於常見的品種， 紅心火龍果這樣的高檔進口水果越來越受到青睞。 同時， 消費者對進口水果在安全、品質上也更加信賴。

4、紅色火龍果含有豐富的維生素c 比較多， 有很好的美顏美白皮膚的效果， 使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，

有良好的減肥功效， 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質， 有助胃腸蠕動， 達到潤腸效果， 對便秘有輔助治療的作用。 此外， 火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素， 這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質， 能在人體血液中保存活性 75 小時， 比胡蘿蔔素強 10 倍以上的抗氧化能力。 通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。

紅心火龍果和白心火龍果的營養價值

雖然果肉顏色有紅白之分， 但是紅心火龍果和白心火龍果的營養價值並無太大差異， 下面來看看！

1、富含花青素。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 能有效防止血管硬化， 從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基， 有效抗衰老；同時還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的發生。

2、富含維生素C。 維生素C具有保護牙齒健康， 預防動脈硬化， 清除自由基， 防癌， 保護細胞、解毒， 保護肝臟， 提高免疫力、應急能力等功效。

3、富含蛋白質。 蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素， 為構成白血球和抗體的主要成份， 可提高免疫力。

4、富含碳水化合物。 碳水化合物是構成機體的重要物質， 利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒， 並增強腸道功能。

5、其他功效：對胃壁有保護作用， 同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌， 促進胃腸消化等功效。

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