骨質疏鬆飲食禁忌，這物絕不能吃

雖說患有骨質疏鬆的話， 我們可以通過飲食療法緩解病情， 但是骨質疏鬆的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的， 尤其要注意， 不能吃的太鹹能多吃糖。

不能吃得過鹹：吃鹽過多， 也會增加鈣的流失， 會使骨質疏鬆症症狀加重。 在實驗中發現， 每日攝取鹽量為0.5克， 尿中鈣量不變， 若增加為5克， 則尿中鈣量顯著增加。

不能多吃糖：多吃糖能影響鈣質的吸收， 間接地導致骨質疏鬆症。

要注意適量攝入蛋白質， 但不能過多：攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。 根據實驗發現， 婦女每日攝取65克蛋白質， 若增加50%， 也就是每日攝取98克蛋白質， 則每日增加26克鈣的流失。

不宜喝咖啡：嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。 實驗發現， 一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中， 有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

不能長期飲濃茶：茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄， 造成骨鈣流失， 日久誘發骨質疏鬆。

不宜用各種利尿藥， 抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物：這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化， 加快鈣鹽的排泄， 妨礙鈣鹽在骨內沉澱。 因此， 骨質疏鬆症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。 如因別的疾病需要用， 也必須在醫師的指導下用藥。