中醫教你夏季如何治療心腦血管病

晨練需慎重 午睡不可少

家住濟南市燕山社區的李老伯平時身體健康， 性情開朗， 退休後還在社區幫忙， 血糖、血脂、心電圖平時都正常。 日前， 李老伯早早起來像往常一樣鍛煉身體， 但半個小時後突然感覺胸悶、心前區疼痛， 全身出汗， 緊急送到醫院後， 進行心臟冠狀動脈的急診介入手術， 造影發現右冠狀動脈完全閉塞。 一個平常身體很“硬朗”的老人， 怎麼一下子就出現這些問題呢？

專家點評：夏季的清晨是一天裡最安靜涼爽的時間， 許多老年人都選擇在這個時候出來健身運動， 呼吸新鮮空氣。 但這個時段是心臟病發作的高峰時間。

因為此時人的交感神經興奮性較高， 血壓上升， 心率加快， 血黏度上升， 因此增加了心血管系統的負擔和耗氧， 心腦血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中。 如果有心腦血管疾病， 這段時間應儘量避免大運動量的活動， 避免情緒急劇波動。 另外， 在炎熱夏季一定要安排適當時間午睡， 即使是短暫小憩， 也會使身體得到舒緩， 身體組織缺氧狀態得以改善。

補水很重要 不渴也要喝

65歲的林老先生， 近段時間早晨起床後， 常感覺胸悶憋氣。 醫生給他做了24小時心電監測， 顯示當時確有心肌缺血。 但用了抗心絞痛藥物後， 未見明顯改變。 隨後瞭解到， 林老先生因為怕晚上起夜， 晚飯後不敢喝水。

根據他的一系列情況分析， 醫生初步診斷他很可能因夜間出現缺水， 致血液濃縮， 引起心肌缺血。 醫生建議他後半夜小便後飲涼白開200毫升左右。 一個月後他又來複診， 說後半夜飲水後， 起床後果然沒有心絞痛了。 但如果一夜睡到天亮， 仍會發病。 醫生又建議他晚上臨睡前喝一杯牛奶或水， 之後林老先生的心絞痛基本上沒有發生了。

專家點評：對於患心腦血管病的老人來說， 每天適量飲水十分必要， 特別是早晨起床應該飲用一大杯水， 來補充夜晚的失水量。 上午可以適當多喝水， 不要等到口乾舌燥時才去喝。 夜間睡覺前也應適度飲水。 心腦血管病人發病死亡， 原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關， 所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，

而應主動補水， 標準以每日1500毫升尿為准， 只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。

控制情緒 讓內分泌有序 保障睡眠 讓生物鐘正常

山東大學齊魯醫院心內科副主任醫師紀求尚告訴記者， 心血管功能對氣溫變化最為敏感， 氣溫的驟然升高或降低， 都會誘發心腦血管病發作。 許多人認為冬季是心腦血管病的高發季節， 而忽視夏季心腦血管病復發的危險性。 其實， 酷暑盛夏， 心腦血管病發作導致心絞痛、心梗、腦卒中的並不少見。 每年夏季當氣溫超過33℃， 特別是天氣持續悶濕時， 病房心腦血管病人就會明顯增多。

紀求尚主任提醒 老年人， 特別是心腦血管病病人， 雖然從臨床來看，

夏季並不是心腦血管疾病的高發期， 但是心腦血管病患者即便是到了夏天也不能掉以輕心， 相反， 這些患者更要在生活上做到有規律。 紀求尚主任認為， 心腦血管病患者在夏季高溫天氣時， 保持一個良好的心態至關重要。 同時， 因為天熱容易休息不好， 這樣人體的生物鐘失調， 內分泌處於紊亂狀態， 尤其過度疲勞狀態下特別容易發生意外， 所以要儘量保持良好的睡眠， 避免發生情緒異常等問題。 應少吃肥、膩食物， 選擇容易消化的食物。 另外， 適當喝水， 及時補充血容量以保持血液黏稠度不至於太高。

“還有， 空調綜合征等病也能導致心腦血管疾病的復發。 ”紀求尚主任說。 開空調溫度不要太低， 時間不要太長， 一般以25℃左右為宜;不應密閉門窗，

可開點窗縫;也不宜使經常出入的房間溫差過大， 晚上可把空調保持到睡眠檔。